6 dicas para trabalhar de casa

A Cápsula te ajuda a criar uma rotina saudável, para que você trabalhe de casa sem perrengue!


Entendemos que uma boa parcela da população brasileira não tem a possibilidade de realizar seus trabalhos em casa. Contudo, existe uma outra parcela de empreendedorxs, artistas, autônomxs e outres profissionais, que conseguem desenvolver seus trabalhos em estilo home office. Em tempos de afastamento social, se trabalhar em casa é uma opção para você, a Cápsula recomenda essas 6 dicas de como continuar com sua rotina de trabalho sem precisar sair de casa!


Dica #1


Defina um local fixo de trabalho.


Quando se trabalha em casa é ideal escolher um espaço que seja confortável e atenda às suas necessidades de trabalho. 


Dica #2 


Crie uma jornada de trabalho com períodos bem definidos. 


É muito importante manter uma rotina com horários de trabalho e informar às pessoas da casa quando não deseja ser interrompido, porque é muito fácil se prender em outras atividades domésticas quando se está em casa.   


Dica #3


Crie listas de tarefas e atividades que precisa desenvolver durante o seu dia de trabalho. 


Escreva diariamente uma lista das tarefas que precisa executar e use-a como guia durante o seu dia de trabalho. Organize as atividades por ordem de prioridade e comece sempre pelas que te darão mais trabalho, para que sua rotina vá se tranquilizando ao longo do dia.  


Dica #4


Organize pequenas pausas para descansar a mente, beber água e se alimentar. 


Defina intervalos durante a sua jornada de trabalho em casa, faça pausas necessárias para as refeições, tire descansos, estique os músculos para evitar dores durante o dia e nunca se esqueça de se hidratar.  


Dica #5


Sempre organize seu espaço de trabalho. 


Como você vai estar em casa é muito fácil misturar pertences pessoais com pertences profissionais. Mantenha seu espaço de trabalho sempre limpo e pronto para ser utilizado. A produtividade vem da organização. 


Dica #6


Planeje o dia seguinte antes do final da sua jornada


É essencial criar um planejamento para começar bem um dia de trabalho e revisar esse planejamento ao final do período trabalhado.


 

Ítalo Martins - Cofundador, designer estratégico e consultor da Cápsula Inovação.

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